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De volta!!

2011-11-01T12:02:00.002-02:00

De muuuuito tempo eis q estou aqui de novo!!

Comecei uma nova dieta... se vai funcionar so o tempo irá dizer. Vocês ja ouviram falar em um Dr chamado HENRI BISCHOFF, gostei das explicações dele e achei q tudo fazia sentido. Apesar de todo o controle estar associado ao uso de medicamentos, eu farei sem os mesmos pois acho q depender da medicação é uma afronta a minha força de vontade.... sei que posso, afinal preciso...

Me mato assistindo aquele programa Biggest Looser, amoooo... e ao mesmo tempo me sinto uma besta por nao conseguir emagrecer... ta certo q la os caras se matam, fazem exercicios mais de 4h por dia... tem dietas balaciadas e etc... e td isso leva eles perderem cerca de 3kg por semana totalizando incriveis marcas de até 40kg em cerca de 3 meses... fastastico nao?? Mais fantastico ainda se eu uma simples mortal conseguir o mesmo feito levando o dobro do tempo... muito tempo? Que nada... gordo sabe q sera gordo a vida toda... entao tem q aprender a comer direito!!

A pior parte é fazer sozinha... queria ter companhia para comparar resultados, dividir vitorias e frustrações... e principalmente a parte de exercícios... gente como odeio... mas é preciso... preciso para de pensar q nem gordo... entao vou começar a caminhar preciso começar...

Bem pessoal quem quiser o programa do Henri me fala q ponho aqui =)))

Bjussssssssssssssssssssss e boa sorte pra nós!!!

2009-08-11T11:20:00.002-03:00

Ola pessoas!!

Não eu não abandonei o blog e muito menos a dieta!! Ta certo que andei fazendo merda nos finais de semana... mas o importante é q estou firme e forte!!!

Semana passada não consegui postar... foi uma correria bem grande aqui no serviço... quase que essa semana tb não venho... por isso devo postar pouco.

Bem para quem estava me acompanhando dia a dia vou colocar um resumao de como estou indo... fiquei chateadinha com a pesagem pq ao inves de emagrecer eu acabei recuperando 200g mas qdo olho pro fim de semana entendo exatamento o porque kkkk como dizem na comu: JAQUEI grandão kkkk

Mas em compensação na pesagem de hoje eu perdi mais entao ja to feliz!!!

As caminhadas estão indo super bem, ontem nção fiz porque acompanhei minha sogra até o metro... aliás sobre as caminhadas ainda não contei pra minha mãe e nem pro maridao... mas acabei falando da dieta... assim evito surpresas com cara de chocolate!!

Aliás em falar em chocolate... pega essa... vcs acreditam que a pessoa aqui ja sonhou duas vezes seguidas... e o pior é que foi suuuuper real... eram pratileiras de bombons kkkkkkkkkkk maior deliciaaaaaaa... no sonho eu ainda me sentia super culpada kkkk só eu mesmo ne?!

Ja estou me sentindo mais leve... apesar da balança as vezes me trapacear... mas o q importa é q sei que estou no caminho certo dessa vez, pq nao estou me sentindo torturada pela dieta... qdo sinto vontade de comer algo... eu como e pronto... mas fico consciente de que não perderei o tanto que devia por conta desse exagero e não me frusto... pq não tem nada pior que vc sofrer com vontade das coisas... passar uma seana inteira passadno fome e chegar na balança e ver q so perdeu 0,500g;.... da vontade de xingar até a coitada da mãe do farmaceutico... dai oq vc faz??? arrebenta o primeiro chocolate que ve pela frente e diz q sera gorda eternamente kkkkkk

Bem minhas queridas e queridos... vou deixar depois o resumao... um super beijo e força na peruca pra nosessssss

Bjusssssssssssssss

Oieeeeeeeeeee

2009-07-30T09:24:00.004-03:00

Ola Pessoas,

Mais uma vez fiquei enrolada e aqui estou pra falar de tres dias rsrsrs bem antes de colocar a ficha de segunda, terça e quarta, vou falar um pouquinho sobre como estou me sentindo depois de uma semana e meia de dieta.

Bem estou até que seguindo direito a dieta esta semana. Semana passada confesso que não fui tão bem assim... mas estou feliz comigo mesma!!! Semana passada fiz a caminhada em 4 dias da semana... essa semana só perdi um dia também por problema de saúde... mas confesso que estou me sentindo muito bem.

Na terça feira me pesei e mesmo tendo feito a lambança no final de semana eliminei um kilo. Fiquei feliz mas esperava que fosse mais... o engraçado é que fisicamente eu ando achando que perdi mais que isso... as roupas estao melhores... enfim não sei se é psicologico mas sei que estou me sentindo muito bem...

Fiz uma progreção... antes eu tinha sonho de chegar a pesar entre 75 - 80. Mas hoje sei que isso não fara parte da minha vida... então decidi que quero atingir os dois dígitos novamente.... obvio que não estou falando de pouco peso... e sim de quase 30 kg, pelos meus calulos eu continuando na minha dieta e fazendo as caminhadas acredito que se eu perder 1kg por semana que seria a média de 5kg por mes eu chego na minha meta em aproximadamente 6 meses. Seria o céu e é exatamente o tempo que preciso para engravidar... então tudo esta indo nos conformes...

Bem devo confessar que o fato de eu não ter contado para ninguém sobre a dieta, me deixa um tantinho ansiosa... minha mãe não esta na cidade então talvez quado ela voltar ela veja a diferença... esou esperando que ela diga alguma coisa... meu marido até agora não reparou... mas ele me "pega" todo dia... então não da pra sentir muita diferença... sem contar que com esse tempo de frio as roupas são exageradamente grandes kkkk

Bem pessoas é isso... praticamente ninguém vem por aqui... mas tudo bem estou exercendo o tal do "escrever para emagrecer" kkkk

Vamos as pontuações???

2º Semana - 1º Dia

Exercício:

2,1 Km - 40 minutos

3,2 km/h

Comentário: Estava om saudades de andar. Foi bem, mas como comi antes de sair de casa me senti mais pesada. Esqueci a garrafinha de agua e achei q isso prejudica a recuperação. Qto a cantar hj não testei. Não tirei a blusa e suei bastante!

2º Dia - 28/07/2009

Exercício:

Comentário: Não fiz pois estava com muitas dores.

3º Dia - 29/07/2009

2,1 Km - 42 minutos

3,0 km/h

Comentário: Foi muito bom, andei mais devagar pra não sentir dor, ainda estou um tanto dolorida. Suei um pouco menos mas me fez bem.

Bem é isso.

Estou indo bem não acham????

Beijos!

Uma semana de dieta!!

2009-07-27T11:25:00.009-03:00

Bommm dia!!

Na sexta foi tão corrido aqui no serviço que não consegui blogar.... mas enfim agora vamos q vamos certo?! Bem na quinta fui muito bem na dieta... na sexta até domingo podem puxar minha orelha kkkk mas a caus foi boa e nobre!!!

Bem vamos ao resumo dos dias certo?!

4º Dia de Dieta - 23/07/2009

Fui muito bem, fiquei feliz comigo mesmo... segue os pontos:

Exercício:

2,1 Km - 40 minutos

3,2 km/h

Comentário: Hoje eu fiz o primeiro caminho, e fiquei feliz pq reduzi 8 minutos... Então isso quer dizer q não é o caminho e sim eu que estou num ritmo melhor. Por ser o quarto dia achei q me cansei mais, mas como ontem fui dormir tarde e a gira foi bem "animada" então achei q foi por isso. Sai de casa sem a blusa ja, mas notei q suei bastante também. Nda de conseguir cantar ainda, mas estou feliz!

Bem agora vamos a sexta feira.

5º Dia de Dieta - 24/07/2009
Hoje não andei muito na linha kkkk mas juro que os motivos foram nobres... cheguei em casa e estava meio gripada então o maridão preparou pao de queijo com chá pra mim kkkk segue os pontos:

Exercício: não fiz.
Comentário: Não fiz pois estava chovendo muito. Confesso que senti falta.

Agora o final de semana foi bemmmm terrível pra a dieta. Mas confesso que o motivo também foi nobre kkkk como minha mãe viajou eu e o marido ficamos em lua de mel de novo e acabei indo cozinhar pra ele... confesso que não sou ruim de panela... mas tem muita coisa que nunca fiz... entao fui pra cozinha sábado e domingo.

No sábadao inventei de fazer esfia... modéstia a parte ficou bem boa pra primeira vez olha só:

Segue os pontos de sábado:

Não farei exercício de sábado e domingo.

No domingo eu acabei saindo da dieta também... culpa do almoço e da sobremesa kkkk mas mesmo assim fiquei feliz.

Pratos deliciosos de domingo:

macarrão ao molho branco coberto de queijo e alho frito

Pudim de leite moça

Pontos de domingo:

Bem pessoas esse foi o meu final de semana, sei que abusei... mas não acho que isso tenha interfirido muito, na verdade prefiro pensar que não para não desanimar... mas prometo tentar entrar na linha essa semana toda.

Um super beijo e força na piruca a todos!!

4º dia

2009-07-23T10:18:00.003-03:00

Bommm dia,

Hoje ja cheguei cheia de disposição!!! Estou super feliz com meu progresso na dieta, é obvio que ainda não devo ter perdido nada, mas ja sinto certas mudanças que sei que farão toda a diferença.

Ontem onsegui não ultrapassar a meta de 500 pontos diários. O que me deixou bem feliz, e o melhor é que não pasei vontade de nada... ta certo que antes de dormir eu teria comido fácil uma mousse de chocolate rsrsrs mas estava tão cansada que isso ajudou.

A unica coisa que estou fazendo errado é não tomar café... tenho comido torrada ou bolacha tipo "Pit Stop" mas sinto falta de pão... mas acontece que aqui npo serviço não tenho padaria proxima... e não consigo comer logo q saio de casa... acabo passando mal. Enfim semana q vem quero ver se compro frutas pra deixar aqui... ai acho que fica mais facil.

Bem pessoas, não sei vocês mas o meu psciologico é engraçado demais kkkk eu posso começar a dieta agora de manhã... pode te certeza que amanha ja estarei me sentindo mais magra kkkkk claro q nada disso é verdadeiro... mas eu sou assim... começo dieta e ja começo a me sentir mais magra kkkk ou melhor dizendo... menos gorda... na verdade nunca fui magra então nem sei como que é kkkkk

Bem vou seguir as instruções de escrever bastante... isso me fara bem... entao pode ser até que eu volte ainda hj, apesar que estou querendo colocar um outro blog pra funcionar paralelamemte... enfim... se der certo volto pra colocar o endereço.

Vamos pra conferencia de ontem??? Segue os pontos de meu terceiro dia:

Exercício:

2,1 Km - 40 minutos

3,2 km/h

Comentário: Fiz o caminho pela conceição. E mais gostoso de andar pq tem descida, acho q posso intercalar. O ritmo foi o mesmo, mas nada de conseguir cantar.

Bjussssssssss

De volta!!

2009-07-22T15:57:00.005-03:00

Ola pessoas!!!

Pois é... não teve jeito, fui uma Noiva Gostosona kkkkk não perdi nada do que eu queria... mas fiquei feliz da vida, tava tudo lindo e perfeito como eu sempre quis!!! Quem quiser conferir:

http://sonhoadois.multiply.com

Bem como não deu certo pra antes do casamento, agora então tem que dar... pq além de tudo a Lua de Mel foi maravilhosa... e nos rendeu vários kilos a mais... e como casamento por si só ja engorda, resolvi entrar de cabeça na dieta de novo e agora com um "Plus Advanced" estou fazendo caminhadas diárias de cerca de 2,100 km \o/

Bem e pra animar mais ainda li em uma reportagem que escrever ajuda a emagrecer, obvio que não queima calorias, mas ajuda o seu consciente a se manter ocupado e na dieta... quem quiser ler mais clica ai:

http://saude.abril.com.br/edicoes/0302/corpo/conteudo_307898.shtml

Só incluiria "escrever em blog" nessa lista...

Bem a dieta esta indo bem, apesar que passei os pontos nos dois primeiros dias, espero que hoje eu mantenha... e estou fazendo um tipo de "controle" das caminhadas diárias... assim percebo algumas diferenças... ontem me pesei q nossa estou gorda no ultimo grau... mas sei q sou capaz de perder peso, pois isso é algo que so depende de mim nao é mesmo?

Pra ajudar nessa fase tomei alguns cuidados essenciais de quem esta de dieta:

1 - Exercicio, mesmo que seja moderado - da disposição e me sinto mais magra mesmo que isso nao seja uma verdade de fato;

2 - Escrever e ler blogs de pessoas que tambem estao de dieta - isso ajuda a perceber que vc nao é a unica pessoa a lutar contra a balança... sem contar que vc acaba pegando dicas;

3 - NÃO contei da dieta pro meu marido e nem pra minha mãe - por serem pessoas muito proximas de mim acabam atrapalhando... minha mãe pq fica me cobrando o tempo todo, e meu marido pq fica tentando sabotar minha dieta dizendo que não preciso emagrecer nada pois me ama como sou.

4 - So meus melhores amigos sabem... o Du e a Dani, eles sempre me apoiam e nunca me julgam entao isso é o principal.

Bem acho q é isso... continuarei com os prints dos pontos e agora do controle de exercício, assim vocês também acompanham o meu progresso.

Primeiro dia:

Relatorio do exercício físico:

2,1 Km - 48 minutos

2,6 km/h

Comentário: Foi uma caminhada tranquila, pouco suor. Bebi água somente na chegada. Senti falta de música.

Segundo dia:

Relatorio do exercício físico:

2,1 Km - 44 minutos

2,9 km/h

Comentário: Mudei o caminho, tentei andar mais rapido mas não tive muito exito. Suei mais pois o dia esta mais quente. Levei música, mas não consigo cantar, me canso bem mais.

Bem é isso, amanhã volto pra dizer do dia de hoje!

Bjussssssss

2009-03-09T10:17:00.000-03:00

Bommmm diaaa!!!

Bem sumi... eu sei... e confesso q os motivos nao foram naaaada nobres kkkk sai grandao da dieta... mas desistir nunca entao aqui estou de novo e graças a Deus com um kilo a menos... obvio q isso se deve exclusivamente ao calor excessivo dos ultimos dias e não a minha dieta alimentar kkkk

Bem estou de volta a dieta dos pontos e ao inves de 500 farei de 400 pontos... q seria a média q se deve comer... q seria em torno de 1300 cal.

Vamos ver se funciona... apesar q hj vai rolar sobremesa... kkkk nao resisto kkkk

Q Deus abençoe a todos!!! Ótima semana!

Bjossss

3º dia!!!

2009-02-19T11:52:00.000-03:00

Boa tarde!!!

Bemmm meu terceiro dia de dieta foi bem tranquilo... alias sinto q cada dia fica melhor!! Menos ansiosa... e menos vontade... mas é porque eu tenho comido direito e me ocupado tb kkkk a dureza é qdo passo pelo centro da cidade kkkk aff é cheiro de batata frita, de espetinho de carne, de milho... kkkk sem contar nos chocolates a "2 reals" a barra kkkk aff Jesuis me mata kkk

A unica tentação q cai nem foi tao grave... comi um pedaço de torta de palmito... mas foi pequeno... e eu tava moooorta de fome... acho q vou indo bastante bem na dieta... estou me sentindo bem... não sei se esta realmente funcionando... mesmo pq tres dias nao podem fazer nada por fora... mas por dentro ta um espetaculo... cada dia ando me arrumando mais... e isso ta muito bom... levei ate uma cantada hj inesperada kkkkkk gostei... nao pelo fato de quem era... mas sim por estar sendo notada... obviamente mandei o cara passear... estou noiva e muiiiito feliz... ja tenho meu principe encantado

Ontem consegui manter os pontos direitinho... e ainda suei bastante na gira... ahhh pra quem não sabe sou "filha de branco" de um terreiro... ou seja sou umbandista praticante e trabalho em um centro... então suei bastante... faz bem pro corpo, pra mente e pra alma!!!

Bem segue meus pontos de ontem...

Bjosss e até amanha!!!

2º dia!!!

2009-02-18T11:01:00.000-03:00

Bommmm dia!!!

Como vocês estão??? Meu segundo dia de dieta foi tranquilo também... mas confesso que tem dois horários críticos... as 11h30 e as 16h30. É a hora q a fome ataca... de manhã ja passou o café da manhã... e ainda falta um pouco pro almoço... e as 16h30 ja passou o lanche e falta muuuuuito pra janta ainda kkkkk mas vamos sobrevivendo o truque é ter agua sempre a mao e chicletes kkkk (diet claro).

Ontem consegui sobreviver bem, mas na janta acabei comento Bisteca de porco... altamente calorico... mas dispensei o arroz... mesmo assim quase passo a pontuação...

O noivo ainda esta inconformado q eu esteja de dieta... ele diz q ja sou gostosa demais... nao precisa... mas não da pra confiar na opniao dele kkkk afinal o amor é cego kkk e eu preciso muiiiiito perder uns kilos. Mas por outro lado ontem sem querer vi uma foto atual da ex do noivo... aff da ate pra entender o monte de linda e gostosa q ganho por dia kkk jesuis apaga a luz kkkk tem coisa melhor do q ver q a ex ta uma baranga????

Dieta sempre mexe comigo... me sinto mais vaidosa... ate me vestir melhor eu me visto... nao sei o q ocorre... mas a disposição fica la em cima... a autoestima da uma guinada... enfim to me sentindo bem pacas!!!

Bem segue abaixo a tabela de controle de ontem...

É acho q ontem fui bem rsrsrs por pouco kkkkk

Amanhã to de volta rsrs

Bjossss

Primeiro dia!!!

2009-02-17T14:21:00.000-03:00

Boa tarde!!!

Bem como se pode ver estou de dieta pela milésima vez... mas juro q dessa vez os motivos são nobres e estou no segundo dia ja e me sinto super bem kkkk nem to passando fome kkkk bem a maioria q vai frequentar esse blog ja me conhece... mas se alguém cair de paraquedas ai vai... estou me casando pela segunda vez... e quero estar muuuuuuito gostosa kkkk td bem q pra isso eu teria q me casar em 2010... mas não... me caso em Junho kkkk ou seja menos de 4 meses pra emagrecer montes e montes... na realidade se eu perder 15kg estarei mais q feliz... se perder 20 kg to feliz pra carai kkkkk

A dieta q escolhi foi a de pontos, a famosa dieta do Dr Alfredo Halpern. Na minha opnião é a dieta

mais coerente... afinal se come de tudo mas de uma forma moderada... pra ajudar tb estou seguindo um cardápio bem básico:

Café da Manhã: café ou chá, bolacha de agua e sal, fruta e 2x por semana um iorgute ou queijo branco.

Almoço: 6 col de arroz, 4 col de feijão, saladas variadas cozidas e cruas e uma porção de carne grelhada ou cozida (peixe, frango, bovina ou de porco).

Chá da Tarde: repete o café da manhã.

Jantar: repete o almoço.

Básico não??? E fácil fácil... afinal você não precisa deixar a cozinheira, a sua mãe ou sua carteira em pânico pra entrar de dieta... aliás vcs ja repararam que a maioria das dietas foram feitas para

pessoas da classe média alta???? O dia q eu tiver, granola, iorgute, queijo branco, peixe no molho sei la o q, e mais outras variadas porções em grande escala eu vou pra um SPA kkkkkk

Bem, segue abaixo a pontuação do meu primeiro dia de dieta... pelo q vcs irão notar eu ultrapassei o meu limite diário de 500 pontos... ... eu explico... aniver da minha afilhada... eu q fiz o bolo... então tive q comer kkkkkk mas hoje ja estou indo bem rsrs e prometo tentar compensar no resto da semana!!!

Ahhh quem quiser saber mais da dieta dos pontos só clicar aqui!!

Meu primeiro dia:

Bem pessoas é isso... espero que com esse blog eu incentive mais pessoas...

Bjossss